BUENO EN ESTA LE ESTARÉ HABLANDO DE LOS ALIMENTOS PARA PERDER PESO




EL PEPINO: posee vitamina A, C y K, y minerales, como el magnesio, calcio, manganeso, fósforo, cobre, hierro y zinc. Es ideal para añadir a un plan de adelgazamiento; es rico en fibra y muy bajo en grasa, y ayuda  especialmente a disminuir tu cintura. Añade a tus ensaladas o bien cómelo con sal y aceite de oliva.

El jugo de pepino es ideal para bajar de peso, por su gran contenido en agua; además proporciona los electrolisis necesarios, restablece la hidrogenación de las células del cuerpo y mantiene la sensación de plenitud durante más tiempo. El jugo de pepino se usa frecuentemente en la limpieza del organismo, pudiéndose beber sólo o mezclado  con otras verduras

La avena:es una fuente excelente de vitamina B1, selenio, manganeso, hierro y fósforo, y  tripolitano; además contiene proteínas bajas en grasa. la fibra soluble ayuda a perder peso, ya que aporta sensación de plenitud durante más tiempo. Procura incluir en tu desayuno avena, mezclada con leche vegetal o bien con yogur desnatado o céfiro.

EL limón : El jugo de limón es una fuente rica de vitamina C, lo que aumenta la función hepática y el metabolismo de la grasa, y aumenta los niveles de salutación, un poderoso antioxidante, lo que hace que se adelgace y desintoxique el cuerpo con más eficiencia. Cabe resaltar que el limón es un gran diurético, por lo que es muy efectivo beber zumo de limón con agua templada en ayunas, ayudará a limpiar tu intestino, a la vez que promoverá la diuresis y la pérdida de peso.

   claro  si anda buscando un método mas rápido que sea casi los mismo y que no haga daño al cuerpo le recomiendo esto producto 

                                                     

Bueno aquí le estaremos hablando de mucho método que para las persona que requiere bajar de peso le mostrare algunos de los requisito cuales son pero no todo esta en los producto si no en usted por que no esta en nada si hace una dieta por 2 día y al 3 día ya esta comiendo los mismo alimento por eso le digo que el truco esta en usted mismo . le muestro uno de los detalle pruebe lo y vera resultado pero como siempre le digo el truco es usted .


manzana verde.
esta es una de las mas estricta por que tiene que hacerlo sin falta todo los día.
se trata de comer una manzana verde para el desayuno otra en la hora del almuerzo
al termina con el almuerzo es bueno tomarse un poco de yogur claro que sea natural 
al meno en el día tomarse 8 o 7 vaso de agua sin falta  cada día 

EL te de limón y el aceite de oliva  
todo los día en ayuna tómese una taza o la mita de un poco de agua caliente revuelta con el jugo 
de un limón y una cucharadita de   aceite de oliva.Este método es excelente para rebajar el abdomen  
  

PARA MAS RECOMENDACIÓN, Producto que te ayudara a bajar de peso mas rápido            

                                                                  DIETA FÁCIL PARA ADELGAZAR
pero hoy te voy a contar otro de los mucho métodos que hay para bajar ese peso que tu desea
Este tipo de dietas se hacen cuando se coge peso en exceso y necesitas bajarlo rápidamente. Aunque hay que cumplirla al pie de la letra, ya que su éxito radica en la mezcla de alimentos. Se puede hacer fácilmente porque solo dura 3 días. Es muy importante respetar los tiempos de in gesta de alimentos (Desayuno . Almuerzo .Cena) tal y como te lo voy a ir indicando
                                       
DIETA ACELERADA PARA PERDER GRASA


                            como le dije uno de los método mas rápido son las fruta:

Come más frutas y verduras frescas. Las frutas ayudan a satisfacer el gusto por lo dulce gracias a sus azúcares naturales, mientras que las verduras frescas te ayudan a llenarte más rápido. Las frutas y las verduras contienen fibras que te ayudan a sentirte satisfecho más rápido.[3] Prueba con alguno de los siguientes consejos para introducir más frutas y verduras a tu dieta
Come frutas y verduras de estación como bocadillos o como postre. Comer manzanas en otoño, por ejemplo, o cerezas en verano, puede ser un delicioso postre. Corta en pedazos un poco de apio, zanahorias, pimientos, colibrí o coliflor y cómelos con un aderezo liviano para ensaladas o en humus como dij.

Utiliza verduras como plato principal. Por ejemplo, prepara un salteado de verduras o una ensalada abundante y añádele unos pocos gramos de pollo cocido, salmón o almendras